Olá, vamos falar hoje sobre Ansiedade !!
Quem nunca se sentiu ansioso que atire a primeira pedra, não é mesmo? Aquele frio na barriga antes de uma entrevista, de uma viagem muito esperada, a espera de uma notícia importante, seja boa ou não. Até aqui tudo certo. O problema começa quando a ansiedade vem sem motivo aparente, ou quando é tão grande que atrapalha, ou até paralisa.
A ansiedade é um estado emocional que todos apresentamos em alguns momentos e funciona como proteção a nós , uma preocupação com algum evento futuro pode nos preparar, de modo positivo, para o mesmo. Entretanto, não é considerada normal quando exagerada e desproporcional ao estímulo e sem motivo aparente. Por exemplo, sentir ansiedade o dia todo sem que algo grande ou muito esperado esteja para acontecer, não é normal. Esta ansiedade gera grande sofrimento a quem sente e, as vezes, impede que se leve uma vida saudável interferindo na vida de modo bastante negativo.

Sintomas de ansiedade podem indicar: depressão, síndrome do pânico, transtorno do desenvolvimento entre outros.
O número de pessoas que sofrem com a ansiedade vem crescendo a cada ano o que parece estar ligado ao modo de vida atual. Isso porque a cobrança de sucesso, excelente desempenho em tudo o que se faz gera uma pressão muito grande. Porém, as causas da ansiedade são muito particulares e estão diretamente ligadas a história e modo de vida de cada um.
Para ficar mais fácil de diferenciar, avalie se sua ansiedade é autolimitada, se dura muito ou pouco tempo e se esta relacionada a alguma situação específica. E ainda, que tipo de pensamentos aparecem na cabeça no momento em que ela aparece.
A ansiedade pode aparecer em vários graus que se revelam através dos sintomas psicológicos e físicos

Físicos

Dor de barriga
Sudorese
Insônia
Roer as unhas
Tremores
Tensão muscular
Taquicardia
Agitação: andar de um lado para o outro, por exemplo

Psicológicos

Irritabilidade
Preocupação
Medo Constante
Pensamentos negativos: de morte, por exemplo
Sensação de que algo ruim esta por acontecer

Tratamento

O tratamento geralmente é feito por psicólogos e psiquiatras e nem sempre há a necessidade de medicação.
Com o psicólogo são feitas sessões de psicoterapia para avaliar e entender os motivos da ansiedade e buscar o melhor caminho para tratá-la. O tempo de duração do tratamento é variável.
É importante a busca de ajuda o quanto antes, pois os sintomas tendem a se intensificar e aumentar de frequência. Lembre-se, buscar ajuda não significa fraqueza e nem loucura, mas sim de cuidado e amor próprio.